Das Anmeldeformular wird nach Ostern freigeschalten!
Wählen Sie aus einer Vielzahl an verschiedenen Sportaktivitäten!
Trainingsgestaltung: ganztägig freie Benützung von Hallenbad und Sauna sowie der Beachvolleyball- und Tennisplätze (je nach Verfügbarkeit), Wassersport (Kajak, Tretboote, Surfausrüstung, etc.) gegen Aufpreis bzw. Leihgebühr vor Ort
Trainingsinhalt: individuelle Beschäftigung – vor Ort wählbar
Geeignet für: alle TeilnehmerInnen des FH Kärnten Sport Camps
Tag(e): Freitag Vormittag, Freitag Nachmittag, Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X
Dauer: ca. 180 min
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Bekleidung – je nach gewählter Sportart
Trainingsgestaltung: praktische Übungen und Grundlagen Pritschen, Baggern
Trainingsinhalt: Grundlagen und Technik im Volleyballsport inkl. kleines Volleyballturnier
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: Beachvolleyballplatz/Camp Royal X (bei Schlechtwetter Halle)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 16
Ausrüstung / Bekleidung: Sportbekleidung, Sonnenbrille, Schildkappe, Turnschuhe (für Halle)
Trainingsgestaltung: Evening Yoga vereint Atmung und Asanas (Körperpositionen) in einer dynamischen und kraftvollen Abfolge.
Trainingsinhalt: Fokus dieser Einheit liegt auf der Kräftigung deines Körpers, um deinem Geist ein stabiles Fundament zum ‚wohnen‘ zu bieten. Gemeinsam lernen wir die Kraft in uns kennen und balancieren diese in kräftigenden Handbalancen, Umkehrhaltungen oder stehenden Haltungen aus. Du lernst die Kraft deines Körpers mit deiner Atmung zu verbinden und somit Leichtigkeit in jeder Haltung zu spüren.
Geeignet für: sportliche AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: Camp Royal X, Seminarraum oder Outdoor
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Trainingsgestaltung: Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt ist.
Trainingsinhalt: Im Mittelpunkt stehen Bewegungsmuster, die den Lebensalltag eines Menschen prägen, und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren. Sie soll den Menschen befähigen, über die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen seine Bewusstheit zu erweitern und größere sensomotorische Differenziertheit zu erlangen. Nachteilige Bewegungsmuster sollen gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt werden.
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Camp Royal X, Seminarraum oder Outdoor
Dauer: ca. 60 min
Teilnehmeranzahl: max. 15
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Trainingsgestaltung: Golfeinheit - Erlernen der Basics des Golfsports mit professionellem Trainerteam
Trainingsinhalt: Erlernen Sie die grundlegende Golftechniken wie Schwung, Putting, Chipping mit einem Golf Pro vor Ort.
Geeignet für: Anfänger
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Golfanlage Millstätter See, Am Golfplatz 1, 9872 Millstatt
Dauer: ca. 120 min
Teilnehmeranzahl: max. 9
Ausrüstung / Bekleidung: dem Wetter angepasste funktionelle Golfbekleidung; Golfausrüstung wird vor Ort zur Verfügung gestellt
Trainingsgestaltung: Die Lehrerin/der Lehrer studiert mit den TeilnehmerInnen verschiedenste Stile und Basisschritte bzw. eine Choreographie ein.
Trainingsinhalt: Hip Hop, Jumpstyle basics, Shuffle basics, einfache Breakdancemoves, Choreographie
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X (eigener Tanzsaal mit Spiegeln)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Bekleidung (Leggings, Sporthose/Jogginghose, T- Shirt), Turnschuhe oder Socken; unbedingt etwas zum Trinken mitnehmen!
Trainingsgestaltung: Grundlagen und Technik im Kajaksport
Trainingsinhalt: Theorie und Praxis
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Vormittag, Freitag Nachmittag, Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X (bei jedem Wetter)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 10
Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportbekleidung, Turnschuhe (alt), wenn vorhanden Neoprenbekleidung
Neoprenanzüge auch zum Verleih im Camp Royal
Trainingsgestaltung: Aikido Kurs - die Grundlagen der japanischen Kampfkunst
Trainingsinhalt: In dieser Einheit wird die Möglichkeit geboten, die Grundlagen der defensiven japanischen Kampfkunst Aikido kennen zu lernen. Beim Aikido steht das Lernen über den eigenen Geist und Körper im Vordergrund. Ziel ist es, im Kontakt mit anderen innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden – im Training wie im Leben. Neben fließenden Verteidigunstechniken werden wir sicheres Rollen und Fallen auf weichen Matten üben - und das ganze mit viel Spaß. Mitmachen kann Jede/r. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Camp Royal X
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 15
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe
Trainingsgestaltung: Klettersteig-Grundkurs mit allen Techniken
Trainingsinhalt: Ausrüstungs- und Materialkunde, Sicherungstechnik und Taktik, ökonomische Bewegungstechniken in diversen Steilheiten, Trittschulung, Klettertechnik, Tope-Rope- und Vorstiegsklettern
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: Klettersteige in der Umgebung des Millstätter Sees oder im Maltatal, Shuttle Service verfügbar
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 8
Ausrüstung / Bekleidung: funktionelle und bequeme Bekleidung
wenn vorhanden Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgeräte (Leihausrüstung auf Anfrage)
Trainingsgestaltung: genussvolle und gemütliche Radtour um den Millstätter See mit Stärkung in Döbriach
Trainingsinhalt: Gruppenausfahrt für sportlich aktive Radfahrer, Genuss steht im Vordergrund
Geeignet für: alle RadfahrerInnen
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Start beim Camp Royal X, Streckenverlauf von Seeboden über den Süduferweg nach Döbriach, Rückfahrt nach Seeboden über das Nordufer
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: Radbekleidung (je nach Witterung), Trinkflasche, Fahrrad (geeignet sind alle Bikes außer Rennräder), Regenbekleidung. Fahrräder sind beim Camp Royal gegen eine Leihgebühr von EUR 5,00 (10 Räder bereitgestellt) bzw. EUR 28 für E-MTB (Anzahl unbekannt) erhältlich.
Trainingsgestaltung: Rad-ABC, Technik am Rad, korrektes Pedalieren, Radtechnik
Trainingsinhalt: Gruppenausfahrt
Geeignet für: Erfahrung mit Rennrad wird vorausgesetzt
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Start beim Camp Royal X, unterschiedlicher Streckenverlauf
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 10
Ausrüstung / Bekleidung: Radbekleidung (je nach Witterung), überprüftes Rennrad, Ersatzschlauch, Pumpe/CO2 Patronen, Helm, Regenbekleidung
Trainingsgestaltung: erste "Schritte" auf den Rücken der Pferde machen
Trainingsinhalt: Basiskurs für ReitanfängerInnen mit professionellen ReitlehrerInnen
Geeignet für: Anfänger
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: TBA
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 8
Ausrüstung / Bekleidung: "Reitfeste Kleidung", feste Schuhe (gute Turnschuhe)
Trainingsgestaltung: In diesem Kurs werden die Basics der Rückenschule mit Elementen aus Pilates angewandt. Fokus auf Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Trainingsinhalt: In diesem Kurs werden die Basics der Rückenschule mit Elementen aus Pilates angewandt. Fokus auf Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Camp Royal X, am Steg bzw. im Seminarraum (Schlechtwetter)
Dauer: ca. 75 min
Teilnehmeranzahl: max. 15
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, Socken, saubere Schuhe und etwas zu Trinken
Trainingsgestaltung: Allgemeines und spezielles Aufwärmen, Schwimmtechnik Kraul, Dauerschwimmen, Technikübungen
Trainingsinhalt: Training in verschiedenen Leistungsgruppen (eigene Bahn pro Gruppe)
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene, das Beherrschen der Brusttechnik wird vorausgesetzt
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Drautalperle (Hallenbad) Spittal/Drau – Shuttle Service verfügbar
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 15
Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Schwimmhaube und –brille, Kurzflossen/Pull Buoy (falls vorhanden)
Trainingsgestaltung: Sportklettertraining in verschiedenen Leistungsgruppen.
Trainingsinhalt: Anseiltechniken, Partnersicherung, Basics zu Sicherungsgeräten, Klettertechnik, Tope-Rope- und Vorstiegsklettern
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Sportklettergebiete in der Umgebung des Millstätter Sees oder im Maltatal, Shuttle Service verfügbar
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 8
Ausrüstung / Bekleidung: funktionelle und bequeme Bekleidung
wenn vorhanden Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgeräte (Leihausrüstung auf Anfrage)
Trainingsgestaltung: Das Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei der der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und mit einem Stechpaddel paddelt.
Trainingsinhalt: Stehpaddeln auf einem Surfbrett
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: Camp Royal X (bei jedem Wetter)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Sportbekleidung, wenn vorhanden Neoprenbekleidung
Neoprenanzüge auch zum Verleih im Camp Royal
Trainingsgestaltung: Get up, let the sun rise and your heart shine!
Trainingsinhalt: Die Zellen bereits am frühen Morgen mit positiver Energie aufzuladen, ist Ziel dieser Yogaeinheit. Früh morgens Yoga zu praktizieren hat einen unschätzbaren Wert; der Geist ist klar und bereit zur Aufnahme aller ihm durch die Körperarbeit gegebenen Informationen – mache es also wie die Yogis in Indien und nutze deinen Körper, um deinen Geist zu nähren!
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X, am Steg bzw. im Seminarraum (Schlechtwetter)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
Trainingsgestaltung: auf den Wellen des Millstätter Sees
Trainingsinhalt: Surfkurs mit professionellem Surflehrer für AnfängerInnen wie für Fortgeschrittene.
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Nachmittag
Ort: Camp Royal X, Millstätter See
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 15
Ausrüstung / Bekleidung: Badebekleidung, Equipment wird vor Ort zur Verfügung gestellt
Trainingsgestaltung: mit oder ohne Trainer
Trainingsinhalt: Diese Einheit ist je nach Bedarf mit oder ohne Trainer zum freien Spielen gedacht; wer Interesse hat, kann sich den Tennistrainer zur Seite stellen und an seiner Technik feilen. Bitte vor Ort bekannt geben!
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X, Tennisplatz
Dauer: ca. 45 min
Teilnehmeranzahl: max. 6
Ausrüstung / Bekleidung: funktionelle Tennisbekleidung, Turnschuhe (Sandplatz), etwas zu Trinken
Trainingsgestaltung: zum Erlernen der Grundtechniken
Trainingsinhalt: Tenniskurs für AnfängerInnen mit professionellem Trainer zum Erlernen der Grundtechniken
Geeignet für: Anfänger
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Camp Royal X, Tennisplatz
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 8
Ausrüstung / Bekleidung: funktionalle Tennisbekleidung, Turnschuhe (Sandplatz), etwas zu Trinken, Schläger werden vor Ort zur Verfügung gestellt
Trainingsgestaltung: Wanderung in der Region Millstätter See.
Trainingsinhalt: Wanderung mit Fokus auf das Naturerlebnis. Ziel ist ein Einkehrschwung in einer gemütlichen Hütte.
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Samstag Vormittag
Ort: Millstätter Wanderregion, Shuttle Service verfügbar
Dauer: ca. 180 min
Teilnehmeranzahl: max. 20
Ausrüstung / Bekleidung: Wanderbekleidung, Wander- bzw. Trekkingschuhe, Wanderstöcke (bei Bedarf), Regenschutz
Trainingsgestaltung: Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Trainingsinhalt: Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.
Geeignet für: AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Tag(e): Freitag Vormittag
Ort: Camp Royal X (eigener Tanzsaal mit Spiegeln)
Dauer: ca. 90 min
Teilnehmeranzahl: max. 12
Ausrüstung / Bekleidung: bequeme Bekleidung (Leggings, Sporthose/Jogginghose, T- Shirt), Turnschuhe oder Socken; unbedingt etwas zum Trinken mitnehmen!